ЧЕРНЫЙ ТМИН

Трудно представить себе вкус любимого блюда, без присутствия в нем приправ, специй или пряностей. Они бывают разные и отличатся между собой внешним видом, ароматом, вкусом и свойствами. У каждой из них своя история, тянущаяся из глубины веков и покрытая ореолом мифов и легенд. Их находят в гробницах фараонов, из-за них в средние века возникали споры, конфликты и кровопролитные войны. Долгое время в разных странах их обожествляли, им поклонялись и даже использовали в качестве расчетной валюты. Однако это было в глубоком прошлом, а сейчас мы с успехом пользуемся различными пряностями и специями, прибавляя их в выпечку, салаты, холодные и горячие блюда, акцентируя внимание исключительно на их вкусовых и ароматических качествах. Тем не менее, большинство известных нам специй и пряностей владеет уникальными целебными свойствами. И лидирует в этом плане широко известная в юго-восточных странах пряность под названием черный тмин, или чернушка посевная.

cherniy_tmin1 Это один из видов однолетнего травянистого растения семейства лютиковые с латинским названием nigella semen. Родиной его считается средиземноморье, а из более чем 30 видов известных на сегодня, большая часть является декоративными растениями. У них очень красивые цветы, издающими вокруг себя дымку изысканного аромата, который настолько пленил жителей туманного Альбиона, что они присвоили ему довольно оригинальное поэтическое название «love-in-mist», что в переводе обозначает «любовь в тумане». Несколько видов относится к категории пряных растений и среди них nigella sativa – черный тмин или чернушка посевная и nigella damascene – чернушка дамасская. Семена этих двух видов нигеллы внешне очень похожи между собой и их часто путают. Однако семена чернушки дамасской своим вкусом и ароматом напоминают аромат клубники и ананаса, поэтому их в основном прибавляют к выпечке. Напротив вкус и запах семян черного тмина более резкий и напоминает аромат мускатного ореха и камфоры. Ими посыпают сверху хлеб, прибавляют в салаты и вторые блюда, используют в маринадах и засолках. Однако выраженные целебные свойства присущи исключительно черному тмину – nigella sativa и на этом вопросе мы и сконцентрируем наше внимание.

О целебных свойствах черного тмина было известно еще в III тыс. до нашей эры жителям  Ассирийского царства.И свидетельством этому служит дошедшая к нам «Книга травяных растений», где «черное олово» описано как растение с большими возможностями, исцеляющее как внутренние, так и внешние болезни.

В Древнем Египте сосуд с маслом черного тмина оставляли в гробницах фараонов, а всем известная царица Клеопатра, любительница оздоровительных ванн, любила поплескаться в отваре из чернухи.

Об этих целебных семенах много сказано в трактах Гиппократа, Галена, Авиценны, Плиния Старшего, где они описывают их уникальное свойство устранять желудочные болезни, лечить кожные заболевания и змеиные укусы.

cherniy_tmin2Черный тмин уже на протяжении столетий считается основным лекарственным средством у мусульман. И это не удивительно, ведь Великий Пророк Мухаммад в своих хасидах написал множество рецептов, где с применением семян черного тмина можно излечить целый ряд заболеваний. Поэтому эти семена до сих пор считаются «лекарством пророка», а крылатая фраза. изреченная им о том, что исцеляющей силе черного тмина непосильна только смерть облетела весь мир.

Эхо об этом докатилось к берегам Индии и других стран юго-восточной Азии, где его начали культивировать и назвали калинджи. Как целебная пряность он вошел не только в кулинарию, но и в перечень лекарственных средств тибетской и аюрведической медицины.

Сфера использования этих семян и масла, которое получают из них путем холодного отжима в народной медицине юго-восточных стран настолько обширная, что охватывает заболевания практически всех систем организма. Кроме того их рекомендуют употреблять в качестве профилактического средства, придающего бодрость и хорошее настроение, а самое главное укрепляющее иммунную систему организма. Конечно, такая большая популярность не могла остаться незамеченной официальной медициной, и научные центры начали вплотную заниматься этим растением, правда случилось это лишь во второй половине прошлого столетия.  Количество исследований и привлеченных научно-исследовательских учреждений из разных стран мира к раскрытию тайны черного тмина, мягко говоря, впечатляет.

На сегодняшний день ученым удалось открыть много секретов исцеляющих возможностей этих маленьких черных семян, скрывающихся в их составе, однако это еще далеко не все. Из более чем 100 обнаруженных биологически-активных компонентов в составе семян черного тмина около 6% до сих пор не идентифицированы современной наукой. И как знать, может быть, именно в этих 6% кроется сокровенная тайна мощности и разносторонних возможностей черного тмина.

Давайте поначалу ознакомимся с тем, что уже известно науке, а известно, поверьте, не мало. Эти семена, как и все им подобные состоят из белков 20%, жиров 35-45%, витаминов, минеральных солей, биологически-активных веществ, в числе которых сапонины, стерилы, стеролы, полифенолы, алкалоиды, флавоноиды и др., а также до 1,5% эфирного масла, состав которого также впечатляет.

cherniy-tmin9Витаминный состав семян чернушки посевной включает в себя большую часть витаминов группы В – это тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин или никотиновая кислота (витамин В3), фолиевая кислота (витамин В9) и токоферолы (альфа, бета и гамма изомеры), более знакомые нам под названием витамин Е в количестве 340 мг/г. Из числа минеральных солей в их составе находится калий, фосфор натрий и железо и в незначительных количествах медь, кальций, магний и марганец. Количество биологически-активных веществ достигает сотни, сложные наименования которых могут о чем-то рассказать исключительно специалистам, поэтому перечислять их мы не будем. Впрочем, в прессе повествования самые активные из них будут упомянуты.

И еще один очень важный аспект: в составе семян чернушки присутствует до 45% жиров и 50% из них полиненасыщенные жирные кислоты, причем 60% принадлежат к разряду незаменимых. Это альфа-линоленовая кислота до 1%, линолевая кислота – 55-60%, олеиновая кислота – 15-18%, пальмитиновая кислота -10-12%, стеариновая кислота – 1-3%, эйкозеновая кислота – 4-5%, а также арахидоновая, пальмитоленовая кислоты, и др.

Присутствие полиненасыщенных незаменимых жирных кислот в семенах черного тмина, да еще в таких количествах в природе встречается очень редко и это в очередной раз подчеркивает их уникальность. Наш организм не синтезирует эти кислоты, однако они являются неотъемлемой частью наших клеток и незаменимым очень важным компонентом, обеспечивающим нормальное функционирование организма в целом, а головного мозга и нервной системы в частности. Поступают они в организм исключительно с пищей, при этом суточная потребность для нормального функционирования всех систем организма должна составлять около 2-2,5 г. Учитывая современные методы питания и способы приготовления пищи мы зачастую не получаем даже трети необходимого количества этих кислот. Их дефицит провоцирует резкое снижения иммунитета и как следствие возникновение целого ряда заболеваний, которые с годами превращаются в хронические и тяжелые болезни.

Ученым удалось установить довольно интересный и значимый факт – благодаря своей молекулярной структуре, эти кислоты очень быстро входят в контакт с другими соединениями и веществами, а в процессе обмена веществ превращаются в очень активные вещества простагландины. Это гистогормоны с очень коротким, но активным жизненным циклом, которые обеспечивают саморегуляцию тканевых процессов в местах их образования. На сегодняшний день известно более 12 видов простагландинов, которые отличаются между собой ярко выраженными противоположными свойствами, где один вид оказывает положительное влияние на клетку, стимулируя ее нормальное функционирование вместе с ее органом и системой организма в целом, а другой вид оказывает негативное влияние и провоцирует возникновение различных заболеваний. И зависимо от того какой вид простагландинов преобладает в таком состоянии мы находимся: или мы постоянно чем-то болеем, или всегда чувствуем себя здоровыми и бодрыми. К примеру, один вид простагландинов поддерживает нашу кровь в нормальном состоянии и предотвращает образование тромбов. Но, как только в плазме крови начинают преобладать «негативные» простагландины G2 (всего лишь на 25% больше) это приводит организм в прединфарктное состояние.

Ученым удалось выяснить, что после употребления семян или масла черного тмина в организм попадают незаменимые жирные кислоты, которые стимулируют синтез простагландинов, оказывающих исключительно положительное влияние на организм. В результате чего улучшаются функции головного мозга, нервная проводимость, предотвращается процесс тромбообразования, что улучшает циркуляцию крови и способствует снижению кровяного давления, регулируется работа иммунной системы.

cherniy_tmin4Однако целебные свойства этих уникальных семян вызваны синергией всех компонентов присутствовавших в их составе и самые активные среди них находятся в эфирном масле и это нигеллин и тимохинон. Эти два соединения дополняют и усиливают действия друг друга, а их активность проявляется в очень мощных противовоспалительных, антиоксидантных, противовирусных, противобактериальных, противогрибковых, антигистаминных, бронхолитических, спазмолитических, гепатопротекторных и обезболивающих свойствах. И все это подтверждено научными исследованиями.

В 1993 году индийские ученые определили, что нигеллин ингибирует выделение гистаминов и при определенных аллергических заболеваниях масло, как и семена вполне могут заменить курс медикаментозного лечения, содержащего кортизон. Исследования последних лет подтвердили эффективность употребления черного тмина при аллергическом рините, не поддающемуся стандартному медикаментозному лечению.

В журнале «Phytomedicine” были опубликованы результаты исследований противоастматических свойств чернушки, которые подтвердили, что сила их воздействия на организм во время астматических приступов значительно превосходит то влияние, которое оказывают традиционно используемые медикаменты. А длительное употребление масла или семян чернушки устраняет проблему вообще.

Противовоспалительные свойства черного тмина эффективно используются при лечении простудных заболеваний, при этом перечислять их нет необходимости, потому что чернушка с успехом справляется со всеми, проявляя жаропонижающее, противовоспалительное, противомикробное, противовирусное и отхаркивающее свойства. При этом курс лечения довольно простой: измельченные семена можно употреблять самостоятельно по чайной ложке 3 раза в день, запивая стаканом теплой воды с медом за полчаса до еды или приготовить смесь, где измельченные семена соединяются с медом в пропорции 1:1. Употреблять ее нужно по чайной ложке также 3 раза в день перед едой. Из цельных семян готовят отвары для ополаскивания горла и растворы для ингаляций. Ингаляции эффективны и с маслом черного тмина. При рините, синусите, гайморите практикуют к внутреннему приему семян прибавить еще и смазывание ноздревых пазух измельченными семенами или маслом с внутренней стороны, где после глубокого вдоха происходит оперативное их очищение от слизи, которую обязательно необходимо отхаркать.

Мед и чернушка в тандеме прекрасное средство от коклюша, а ведь эта болезнь хоть и лечится медикаментозными методами, но не всегда эффективно и довольно длительное время. Такое лечение сопровождается целым букетом побочных явлений, которые часто оставляют неизгладимый след на здоровье ребенка, чего не наблюдается после употребления чернушки.

Впрочем, эти советы актуальны в том случае, когда болезнь уже атаковала ваш организм. Но если вы будете укреплять свой иммунитет, принимая хотя бы по одной чайной ложке этого уникального исцеляющего зелья каждое утро до еды, то об этих проблемах вы просто забудете. А в случае их возникновения ваш иммунитет прекрасно справится с грядущей опасностью самостоятельно. Кстати, это касается и детского организма.

cherniy-tmin5В 1994 году в Лондонском Королевском колледже проводили исследования относительно противовоспалительного влияния на организм семян и масла черного тмина. Им удалось выделить из эфирного масла тимохинон в отдельную субстанцию, и после ряда экспериментов подтвердилось его свойство ингибировать ферменты, участвующие в биосинтезе «нежелательных» простагландинов, вызывающих воспалительные процессы в организме и в частности воспалительные процессы в суставах при ревматизме, артрите и бронхиальной астме. Однако эти заболевания эффективнее лечатся, когда вместе с внутренним приемом семян болезненные воспаленные очаги смазываются маслом. Причем для внешнего применения масло можно приготовить самостоятельно. Для этого измельченные семена заливают любым растительным маслом, придерживаясь пропорции 1:2 доводя до состояния жидкой кашицы. При этом обратите внимание на тот факт, что не все масла хорошо впитываются в кожу и могут служить хорошими транспортерами полезных веществ в подкожные слои. Большинство из них быстро высыхает образуя поверхностную пленку, а часть плохо впитывается и практически не высыхают. Поэтому для этой цели лучше брать касторовое, кунжутное, конопляное, кедровое масло, масло из виноградных косточек и др. Смесь выдерживается на протяжении 3-4 суток в герметически закрытой темной керамической или стеклянной емкости при комнатной температуре, избегая услуг холодильника. И не стоит делать большие заготовки, масло при длительном хранении теряет свои свойства. По истечении указанного срока выдержки смесь чайной ложкой выкладывают в приготовленную заранее марлю или бинт, сложенные в 3-4 слоя размером приблизительно 10 х 10 см, делают из нее тампон и натирают пораженные участки.

Ученые подтвердили антибактериальную активность спиртового экстракта чернушки посевной к 20 штаммам грамположительных и грамотрицательных бактерий, в число которых входит золотистый стафилококк, синегнойная палочка, сальмонелла, брюшной тиф, холерный вибрион, кишечная палочка, листерии. Это свидетельствует о том, что любые инфекционные отравления и расстройства можно в зародыше погасить маслом или семенами этого уникального растения. Ведь ученые расценивают мощность их влияния в данном случае идентичным с известными антибактериальными препаратами стрептомицином и гентамицином.

Черный тмин владеет мощными противовирусными и противогрибковыми свойствами. Его семена противодействуют даже цитомегаловирусу. А относительно грибковых заболеваний в медицинской практике известен случай, когда на протяжении 10 лет у пациентки лечили кандидоз, не поддающийся никакому медикаментозному вмешательству. И лишь прибегнув к исцеляющим возможностям масла чернушки, по истечении двух недель удалось увидеть позитивный результат.

cherniy-tmin6В журнале «Основы клинической фармакологии» опубликованы результаты исследований связанных с влиянием семян черного тмина на уровень холестерина в крови. Вывод был сделан однозначно позитивным и семена черного тмина рекомендовано употреблять при лечении легкой формы артериальной гипертензии. Дальнейшие клинические исследования показали, что после употребления семян на протяжении как минимум 2 месяцев по 2 г в сутки, нормализуется артериальное давление, значительно улучшается кровообращение и работа сердца. А также снижается концентрация холестерина, триглицеридов и липопротеидов низкой плотности в крови. Это довольно убедительное доказательство тому, что чернушка при регулярном употреблении является не только профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, но и эффективным исцеляющим средством при их наличии.

Горькие вещества, содержащиеся в черном тмине, активизируют работу всех органов желудочно-кишечного тракта, увеличивая секрецию желудочного сока, желчных кислот и ферментов, что значительно улучшает процесс пищеварения. Обладая мощными антиоксидантными свойствами, эти семена защищают слизистую оболочку желудка от повреждения различными агрессивными веществам, в том числе алкоголем. Одновременно она снижает повышенную кислотность, повышает выработку слизи и окиси азота, что подтверждает ее гастропротекторное влияние на организм. Чернушку и ее масло рекомендуют употреблять при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, при этом ее эффективность приравнивается, а иногда даже превосходит традиционные медицинские препараты. А ее противовоспалительные и обезболивающие свойства эффективно противодействуют язвенным колитам.

При наличии камней в желчном пузыре чернушка содействует расширению желчных протоков, облегчая выделение желчи, а впоследствии расщепляет эти камни. Что касается печени, то здесь следует отметить ее довольно мощные гепатопротекторные свойства, которые, по мнению ученых значительно превосходят эффективность существующих медикаментов и при этом чернушка не оказывает никаких побочных явлений на организм.

Довольно серьезные исследования проводились в плане детоксикационных свойств чернушки посевной, и здесь следует особенно отметить то, что по утверждению ученых,эти семена защищают ткани головного мозга от влияния радиационного излучения. А в Иранском университете медицинских наук проводили экспериментальное лечение маслом черного тмина людей, подвергшихся химической атаке во время военных действий. При этом было отмечено значительное снижение симптомов поражения дыхательных путей, и это подтолкнуло ученых продолжить изучение данной проблемы.

При употреблении водно-спиртового экстракта этих уникальных семян значительно снижаются симптомы алкогольного и наркотического отравления. Более глубокое изучение этого вопроса в перспективе может стать ключевым при лечении алкогольной и наркотической зависимости.

Черный тмин активизирует работу почек, расщепляя избыточные кислоты, находящиеся в организме. А это дает возможность урегулировать его кислотно-щелочной баланс и снизить хроническую предрасположенность организма к хроническим инфекционным заболеваниям. При этом расщепляются камни в почках и мочевом пузыре. А его легкое диуретическое воздействие на организм дает возможность почкам оперативно очиститься от накопившихся солей, песка и токсических веществ. При этом нельзя забывать о противовоспалительных, спазмолитических и обезболивающих свойствах этих черных семян, а такое воздействие на почки и мочевой пузырь при регулярном их употреблении избавляет от многих заболеваний этой системы, в том числе устраняется проблема недержания мочи.

И еще одно очень важное свойство этих уникальных семян в отношении желудочно-кишечного тракта – чернушка проявляет противоглистную активность и в частности к ленточным глистам, которые не так просто вывести из организма.

Для больных сахарным диабетом семена чернушки могут стать просто находкой. Ученые доуазали, что они снижают уровень сахара в крови, резистентность к инсулину и повышают функции бета – клеток в поджелудочной железе, которые продуцируют гормон инсулин. И на данном этапе в результате клинических исследований врачи пришли к выводу, что 2 г семян чернушки в день могут вполне заменить медпрепараты, употребляемые больным сахарным диабетом II типа.

cherniy-tmin7Чернушка воздействует и на гормональное состояние организма. У мужчин ее употребление способствует повышению потенции. В юго-восточных странах мужчина, прежде чем идти на свидание обязательно глотнет чайную ложечку масла или семян черного тмина, закусив ее медом. В Тегеранском университете медицинских наук на кафедре акушерства и гинекологии изучали проблему бесплодия мужчин связанную с аномальной морфологией сперматозоидов. На протяжении 2-х месяцев мужчины ежедневно употребляли по 5 г масла черного тмина в сутки, в результате чего, проведенные анализы показатели позитивный результат. Это дало повод сделать выводы, что с помощью черного тмина можно решить проблему бесплодия у мужчин, не прибегая к медикаментозному вмешательству и не испытывая никаких побочных явлений.

Для женщин употребление этих семян способствует нормализации гормонального фона, облегчает предменструальный синдром, нормализует состояние во время и после менопаузы, устраняет головные боли, вызванные гормональными расстройствами, улучшает лактацию во время кормления грудью. Однако во время беременности это средство противопоказано, поскольку оно может стимулировать шейку матки к преждевременному раскрытию и спровоцировать выкидыш.

Люди, которые в силу обстоятельств испытали на себе хирургическое вмешательство, наверняка знают, что такое послеоперационные рубцы, спайки и как тяжело с ними бороться. Японский журнал гинекологии и перинатологии обнародовал результат исследований проводимых японскими хирургами, которые практиковали обработку послеоперационных швов маслом чернушки. В результате подтвердилось более быстрое заживление швов со значительно меньшим количеством рубцов и спаек.

Это масло обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами, поэтому его часто используют при лечении кожных заболеваний и в частности экземы и псориаза. В Индии проводились испытания относительно влияния спиртового экстракта семян черного тмина при лечении псориаза. Результат показал довольно положительные результаты, и не исключено, что после дополнительных исследований этот метод лечения будет шире использоваться в медицине.

Такое положительное влияние на кожу масла чернушки не осталось без внимания косметологов. Его используют как дополнительный ингредиент в кремах и масках по уходу как за кожей лица и шеи, так и за кожей головы и волос.

Не менее эффективными были исследования с применением экстрактов черного тмина при лечении болезни Паркинсона. Кроме того эти семена владеют противосудорожным эффектом. У детей страдающих эпилепсией и не поддающихся медикаментозному вмешательству после употребления масла черного тмина значительно снизилось количество приступов.

Семена чернушки оказывают довольно мощной влияние на психоэмоциональное стояние организма. При регулярном приеме они создают тонизирующий и стимулирующий эффект, при этом успокоительно влияют на нервную систему. При сильном нервном истощении улучшается концентрация внимания и нормализуется сон, а у гиперактивных детей снижается активность. В ароматерапии эфирное масло чернушки используют для лечения депрессивных состояний. А благодаря регенеративным свойствам эти семена помогают восстанавливаться нервным клеткам после серьезных нервных срывов.

Более 2000 лет назад Плиний Старший обратил внимание на эффект воздействия черного тмина на «тяжелые и страшные опухоли». Сегодня ученые уже точно знают, что этим средством можно с успехом бороться с раком. Исследования, проведенные во многих странах, подтвердили, что тимохинон уничтожает клетки гиобластомы (одной из самых агрессивных опухолей головного мозга), рака молочной железы, шейки матки, простаты, толстой кишки, лейкемии, поджелудочной железы и ротовой полости. Изучение данного вопроса продолжается и не исключено, что сфера противораковой активности черного тмина значительно расширится.

cherniy-tmin8Ядром эффективности черного тмина является его воздействие на иммунную систему. Всем известно, что и ослабленная иммунная защита, и ее повышенная активность приводят к серьезным заболеваниям. Эффект воздействия черного тмина на организм заключается в том, что он регулирует активность иммунной системы, давая возможность организму самому справляться с возникающими проблемами. Он провоцирует большую активность Т-лимфоцитов, Т-киллеров и хелперов – основных защитников организма от проникновения различных вирусов, патогенной микрофлоры и вредных веществ, являющихся причиной возникновения многих заболеваний.

Черный тмин не имеет противопоказаний кроме беременности и трансплантированных органов. Поскольку в первом случае его употребление может вызвать преждевременные роды, а во втором отторжение пересаженных органов. В остальных случаях употребление этого уникального средства не вызывает побочных эффектов и несовместимости с другими лекарственными препаратами.

С целью профилактики семена, как и масло, употребляют по одной чайной ложке в день за полчаса до приема пищи. При этом семена запивают водой с медом (столовая лодка меда на полстакана воды), молоком, кефиром, йогуртом, соком, а масло, чтобы уменьшить чувство горечи и жгучести можно развести водой. С целью исцеления дозу увеличивают сначала до двух, а потом до трех чайных ложок в день. Детям лучше всего измельченные семена чернушки перемешать с медом, придерживаясь пропорции 1:2 и также принимать по чайной или две ложки в день. А о том, как приготовить в домашних условиях масло мы уже описывали выше. Однако и семена и масло не стоит заготавливать(измельчать) в больших количествах, ведь основные активные элементы этого снадобья присутствуют в эфирном масле, а это довольно летучая смесь и очень быстро испаряется. Поэтому семена нужно хранить в герметически закрытой емкости в темном месте без доступа воздуха и света, тогда они на протяжении 7 лет сохраняют свои свойства. Измельчать семена желательно перед употреблением или в том количестве, которое израсходуется на протяжении дня. В противном случае они теряют свои свойства.

В отношении масла необходимо быть более осторожным, поскольку в его составе много кислот из группы Омега-3, которые имеют свойство при контакте с воздухом и светом очень быстро окисляться. При этом оно не только теряет свои свойства, но и становиться ядом.

При всем том, что масло является более концентрированным продуктом, многие специалисты рекомендуют употреблять семена как естественный природный продукт, так как к качеству и производителю масла часто возникает много вопросов.

Перечисленный нами перечень заболеваний подвластных исцеляющим возможностям черного тмина далеко не предел его возможностей, поэтому употребляйте его по возможности чаще и чувствуйте себя крепкими, здоровыми и счастливыми.

Здоровья и благополучия вам.

4 комментария

  1. Ірина написал в 14.01.2015

    Дуже дякую за інформацію, чим більше цікавилюсь чорнушкою тим більше про неї дізнаюсью. Власне стан здоров’я і цілий букет захворювань привели до неї вже місяць тому, попередні позитивні результати з’явилися після двох тижнів вживання (по одній чайній ложці тричі на день) – покращилась робота шлунку, жовчного міхура та нирок. А далі буду спостерігати оскільки “букет” ще не зовсім зів’яв. До речі в Черкаській обл. Україна живе генетик, який вивів, запатентував і вирощуєй нови сорт чорнушки “Діана”, я її якраз і вживаю, а по його рекомендації не перемелюю насіння а просто пережовую їх, правда жувати потрібно довго, але всі поживні речовини попадають в організм.
    В любому випадку щиро дякую авторам статті, з’явилося більше впевненості в позитивному результаті і стала зрозуміліша дія цих зернят, низький вам уклін…

  2. Lena написал в 14.01.2015

    Дуже цікава та корисна інформація. Щиро вдячна автору .

  3. тамара написал в 29.01.2015

    Очень интересно , но вопрос в том, где его можно приобрести, ведь вряд ли это тот вид ,который продают в качестве приправы.

  4. Аноним написал в 11.09.2015

    Огромное спасибо за информацию… признаюсь честно ничего не знала об этом удивительном растении.. попробую использовать..В любом случае вреда не будет .. а польза наверняка! очень подробная и интересная статья в плане информации..спасибо автору за столь кропотливый труд.

Комментарии

Ваш email будет скрыт.

Яндекс.Метрика